癌症健康课程|澳门新葡新京|-澳门新葡新京

在治疗期间和治疗后保持活跃

一起来练瑜伽吧! 澳门新葡新京的癌症服务中心为癌症患者和癌症幸存者提供瑜伽课程, 外加一个他们自己选择的支持人员. 无论您多久前完成治疗，都欢迎您加入我们. 享受从头到脚的伸展，紧张释放技巧和正念练习.

每周四上午10点到11点.m.

地点: 融合河谷校区

一楼，第二组健身室

2384 N. 兰开斯特纪念大道

从纪念大道入口进入，穿过体育馆到教室. 前台可以为您指路.

本课程以舒缓的瑜伽流程为特色，旨在减轻压力, 提高机动性，给你的一天增添一点快乐. 你将流畅地完成一系列体式，重点是拉长身体, 给肌肉增加一些热量，放松大脑.

本课程适合所有的技能水平，包括修改. 将提供设备.

无须注册. 所有癌症患者都可以免费上课, 幸存者和他们的支持者-接受捐款, 但不是必需的. 问题? 打电话给740-687-6900.

梅林达是一名 健康太极拳 瑜伽联盟的教练和注册瑜伽老师(200 RYT). 她练瑜伽已经15年了, 她的课程通过关注心灵之间的联系来促进自我健康和康复, 身体和精神.

这个独特的班级结合了力量, 平衡, 流动的运动和动态的呼吸来锻炼身体，平静心灵. 锻炼将包括从头到脚的伸展, 以及释放紧张和解决肌肉失衡的技术. 修改提供，以确保类是适合所有水平. 重点是肌肉的调理和力量，灵活性和心血管耐力.

为这门课做准备，找一个安静的地方——甚至可以关灯或点一支蜡烛. 准备一张瑜伽垫或毯子, 毛巾, 水和任何你可能想要用来支撑的东西——比如椅子或靠枕.